già .. è questo quello che vorrei sapere.. se peso 70.. quanto g dovrei prenderne? perkè sn tt e de in una caspula e la capsula e + o meno 2 cm ne ho paerta una ed è piena fino all'orlo... con il mi peso quanto ne avrei bisogno?
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già .. è questo quello che vorrei sapere.. se peso 70.. quanto g dovrei prenderne? perkè sn tt e de in una caspula e la capsula e + o meno 2 cm ne ho paerta una ed è piena fino all'orlo... con il mi peso quanto ne avrei bisogno?
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qualcuno lo sa quanto ne devo prendere? con 70 kg?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dai 2 ai 5 grammi al giorno. Se l'assunzione e' costante, ogni 8 settimane fai un periodo di sosta per 4 settimane.
Assumendo che la capsula contenga 1 grammo di creatina prendine 2 prima dell'allenamento e 2 dopo.
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
Permessi di Scrittura
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