non sono il tipo che scrive cazzate
ecco il video dei 156kg
(il mio amico ha tentato di farmi da spotter..)
http://www.megaupload.com/?d=28AX8DT4
non cercate di raffrontare masse muscolari con massimali,c'e' gente che li fa pesando 70kg o meno...,la potenza,la forza massimale dipendono soprattutto dalla efficenza del sistema nervoso nell'alzata.
ho anche i video a casa di panca e stacco.
per il discorso del rapporto vita spalle dovrei togliere ciccia in vita e poi ho comunque il bacino largo.
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