I piedi nella panca

[Impreza]

Non sono d'accordo, quella che descrivi tu è una variante del BP , i piedi vanno a terra e ben saldi,... l'arco è tutta un'altra roba

[caio]

guardacaso in palestra è arrivata una nuova panca, con il sedile più basso e l'appoggio del bilanciere più alto...

ora i piedi li appoggio bene a terra ...
ma ora che sollevi il bilanciere ti partono via i deltoidi, senza contare il fatto che gli agganci sono belli grossi e se non ci vuoi andare a sbattere devi sederti sulla punta. Quindi il bilanciere lo prendi da sopra la testa

[Impreza]

ora i piedi li appoggio bene a terra ...
ma ora che sollevi il bilanciere ti partono via i deltoidi, senza contare il fatto che gli agganci sono belli grossi e se non ci vuoi andare a sbattere devi sederti sulla punta. Quindi il bilanciere lo prendi da sopra la testa

Eeeeehhhhhhhh ????? Mica ho capito, ma che stai a dddi

[Naskhy]

ma quindi i piedi vanno appoggiati a terra o sulla panca?

[Mike]

Se non ho capito male adesso hai una panca piu' bassa (dove arrivi ad appoggiare i piedi piu' facilmente per terra) e il supporto del bil piu' in alto...e fai fatica a staccarlo dai ritti...giusto?

Ma l'altezza dei ritti non e' regolabile nel modello che hanno comprato da te?
...ti credo che ti stresss i deltoidi, con carichi grossi ci si puo' anche far male in questo modo, senza spotter almeno

[°°sOmOja°°]

mai poggiare i piedi sulla panca.. come giustamente dice mike, con grossi carichi, ma anche con carichi modesti ci si può fare molto male.

[Naskhy]

Tanto per intenderci meglio, la panca che c'è nella mia palestra è esattamente questa. Sbaglio a poggiare i piedi su quella pedana in metallo che c'è in fondo alla panca?

[caio]

Se non ho capito male adesso hai una panca piu' bassa (dove arrivi ad appoggiare i piedi piu' facilmente per terra) e il supporto del bil piu' in alto...e fai fatica a staccarlo dai ritti...giusto?

Ma l'altezza dei ritti non e' regolabile nel modello che hanno comprato da te?
...ti credo che ti stresss i deltoidi, con carichi grossi ci si puo' anche far male in questo modo, senza spotter almeno

esatto, non è come quella della foto regolabile

Addio panca

[jurcevbo]

io ti consiglio di tenerli ben piantati a terra..hai molta più stabilità e poi spingendo verso terra contrai i muscoli delle gambe e questo ti aiuterà a spingere di più....

[Mike]

Non sono d'accordo, quella che descrivi tu è una variante del BP , i piedi vanno a terra e ben saldi,... l'arco è tutta un'altra roba

Quoto impreza