Principiante
In Warm-Up
allora sugli altri punti tutto ok,le cose si metterano a posto,xò x il 3° punto devo dire una cosa.
mi alzo alle 7 vado a scuola.dalle 8 alle 13 sto a scuola,poi esco e faccio un km x andare a casa,poi mangio.dopo mangiato faccio una passeggiata di 30-45 a volte anche 60 min poi faccio una pennichella di 30-45min ,spuntino ,esco, poi mi alleno x una 60-70 min. ceno e dopo un'ora vado a dormire.
questa è una vita attiva?
Banned
hai forse dei dubbi?!?
Principiante
In Warm-Up
visto che dormo un'oradopo cena,devo calibrarei carbo.penso vadano bene un60-70grammi di pasta-riso
Banned
ci possono stare tutti... hai una vita molto attiva!
Principiante
In Warm-Up
potete dare uno sguardo qui xfavore
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12947
se avete tempo scrivete pure
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