la creatina mi ha rovinato

[Pas79]

Originally posted by emilianoz
Un negoziante mi disse che per ogni grammo di creatina, devi assumere 3 grammi di destrosio......me sembra un po troppo....
Forse voleva vendermi una tonnellata di destrosio?§83

Considera che per un dosaggio ormai da quasi tutti considerato ideale (5gr/die di creatina...e niente carico/scarico)...assumeresti 15gr di destrosio con quelle proporzioni e non mi sembra esagerata come quantità.

Ovvio che con 20gr di creatina/die il destrosio sale a 60gr......e la tazza del cesso non te la toglie nessuno per 2 giorni §75