dieta no panza che danza de boss!!

**boss123** · 24-07-2006, 10:21 PM

invece secondo me ciccia....non ci ai azzecato.il latte è sconsigliato se ci si vuole definire!!!.per cui in massa ok.ma per perdere panza non va bene....crevo mi diceste che dovevo toglierlo.............per il pre wo mi possono andare bene delle pro solide........per il post ok con gli zuccheri............olio ne prendo gia nn lo avevo scritto...........la mozzarella per me va bene.ha 20 gr di pro.0 carb e non saranno i grasi della mozzarella a farti ingrassare.

ps: forse nn mi sono espresso bene.nn sono "adiposo".......ho la pancia gonfia.certo un po di adipe c'è.saro sul 16% di bf.....+0-...20% maxxxxxx.............ma il probelma e la panza gonfia!!!

per il pane integrale ok!!.ql è un buon consiglio!!.grazie!

**tattoos** · 24-07-2006, 10:30 PM

Ricordami quanto sei alto e quanto pesi, Boss...

**boss123** · 25-07-2006, 12:52 AM

sono micro........

1.60 di altezza.

per 63,7 kg.appena pesato.!!!!!!!!!

ps: in definizione (2mesi) ero quasi 65 kg.sono sceso a 61,2.......pero la pancia gonfia non era proprio sparita (vedi foto di me al fit festival.con la supergnoccolonabonadamoriremadonaunpoemelamagnavot utta!!!...........avevo la t shirt bianca ma la panza c'era........))

**3423rfewrf** · 25-07-2006, 10:57 AM

la mozzarella evitala più che puoi: vuoi mettere mangiare una fetta di carne con olio di oliva piuttosto che una mozzarella che sarà sicuramente ricca di calcio, ma contiene grassi saturi..