attenti agli istruttori!!

[motore]

ti ringrazio

Quindi è il completamento finale di tutto il movimento che non serve niente in quanto lì il bicipite non lavora, giusto?

[konkoji]

sinceramemte, tu lo senti lavorare nella parte finale?

[motore]

no, o magari sembra che lavora a perchè si tiene in mano il peso.

Appena posso faccio tutte le prove con i due modi

[Mike]

Quando mi facevo fare la scheda dagli istruttori della mia palestra ricordo che uno mi disse :" Mi sembri gia' grosso di gambe percio' non te le faccio allenare, non ne hai bisogno"...

Dopo poco ho cominciato a farmi la scheda da solo

[motore]

e il bello che se aspetti loro che te la fanno hai voglia.
Ad un mio amico la scheda l'ha fatta tenere PER BEN 5 MESI