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Discussione: domanda?

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  1. 21-07-2006, 01:31 PM #1
    L'avatar di konkoji
    konkoji
    konkoji non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    nn serve neanche il test per 1rm dato ke se sei principoante sara un carico sicuramete inferioree la tecnoca nn sara buona.

    testa il 5 e l'8 rm invece, ke sono i range in cui far variare le rip dei fondametali quando si è in massa (contrattile) e saprai ad ogni allenmento se sei diventato + forte
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 21-07-2006, 05:55 PM #2
    kickboxer_87
    kickboxer_87 non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    http://www.zyworld.com/powerlifting/workout.htm
    giusto x rispondere alla domanda del 3ed
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  3. 21-07-2006, 08:53 PM #3
    L'avatar di saxo10
    saxo10
    saxo10 non è collegato Principiante In Warm-Up
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    grazie x i vostri consigli ragazzi.siete i migliori!
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  4. 21-07-2006, 11:46 PM #4
    L'avatar di filippoII
    filippoII
    filippoII non è collegato Principiante In Warm-Up
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    94

    Predefinito

    questi sono post di mau,x te possono essere interessanti


    http://www.bbhomepage.com/forum/show...?t=5342&page=9

    www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6358

    www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6359
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