impostazione dieta

**motore** · 20-07-2006, 11:09 PM

Originariamente Scritto da filippoII

a 3 minuti dala fine un giocatore 12 anni + grandedi me mi entra in scivolata(io nn lo avevo visto xkè veniva da fianco) a piedi uniti e mi prende con la suola sul ginocchio(con la piogiia si usano i 6tacchi di ferro),io faccio un volo di xkè mi prende sulla gamba di appoggio,un contrasto veramente duro ma io mi rialzo e batto la punizione.questo era x spiegare a manga la mia tempra dura

mi piace il tuo stile

cmq per la pliche ti posso dire che è meglio se te la fai fare da uno esperto.
E possibilmente quella da 7 punti.
Anche a me piacerebbe farla da solo, ma è impossibile

Mi sembravano tanti 19%.

**filippoII** · 21-07-2006, 12:27 AM

grazie ma a me quello che interessava di + era giocare e imparare x migliorare.

anche nel bb voglio imparare e migliorare x questo ascolterò i consigli degli esperti

se mi dite che devo scendere di bf io lo farò

un grande professore mi ha insegnato a non avere preconcetti e a non essere testardo insistendo su cose che nn so(sapere x lui significa aver vissuto o testato una cosa).
e mi disse questa frase che x me rimarrà x tutta la vita:"imparare le pappardelle a memoria può fare una persona colta,ma la curiosità e la voglia di sapere fa la persona intelligente"

cmq come vedete le bilance come strumento di misurazionedi bf. qualcuno sa il loro meccanismo di misura.

**kickboxer_87** · 21-07-2006, 01:46 AM

nn so come funzionino quelle diavolerie di bilance ma su di me funzionano alla perfezione.

**filippoII** · 21-07-2006, 01:41 PM

quindi hanno un minimo margine di errore

**motore** · 21-07-2006, 04:37 PM

Originariamente Scritto da filippoII

se mi dite che devo scendere di bf io lo farò

è questo il punto. se uno dice di aver il 19 % è tanto, e quindi conviene scendere.
Però nel tuo caso è strano che tu sia veramente al 19%, quindi con molta probabilità il rilevamento è sbagliato. E considerando che se hai fatto da solo si capisce.

kickboxer ti ha detto delle bilance, ma sul fatto che su di lui funzionano ti garantisco che è solo una coincidenza.
A me lo hanno sconsigliato tutti di comprarle. Io però l'ho comprata lo stesso

. Ti dico che ora la considero solo per il peso che rileva e basta.
Da quando la uso mi segnala sempre che ho il 18-19% di grasso, indipendentemente se faccio massa o definizione

E poi una cosa che è scritto chiaramente sulle confezioni è che non sono indicate per bodybuilder.

C'è poco da fare. La plicometria è l'unico mezzo affidabile per un bodybuilder.
Non saprei dirti se oltre ad un istruttore di palestra la esegue anche qualcun altro.

**kickboxer_87** · 21-07-2006, 06:35 PM

il plicometro costa pochissimo (30$ al massimo) e lo compri anche in farmacia credo.
su di me (giuro nn ci credevo ma è così) bekkano le variazioni anche di 0.2% BF alla perfezione