Ciao grande IronPaolo, scusa se mi permetto di scriverti qui nel tuo diario...ma è da un po' che ci sto pensando anch'io a quello che dice Tattoos.
Ho letto che allenar la forza stile west side puo' essere "dannoso" in quanto puo' "sgonfiare" la muscolatura....ma se io faccio un buon periodo di forza west side, 4 - 6 mesi, in modo da guadagnare una buona percentuale in più sul massimale iniziale....e poi riprendo la routine ideale all'ipertrofia...con quei chili in più sul bilanciere non dovrei dar vita a una fortissima ipertrofia? Cioè "rigonfiare" i muscoli dopo il periodo west side e attaccar là un bel po' di massa causata da un buon peso maggiore?
Vorrei una tua opinione, scusami se magari è già stato spiegato da un'altra parte ma non l'ho trovata una risposta esauriente....
Grazie psycho lifter!