allenamento in casa

**heerokeem** · 20-07-2006, 09:44 AM

fratello calcola che devi anche girarci intorno per caricare i dischi e il bilanciere che si usa non è lo standard da 165. Io uso uno da 220 pensa.
Ti dico la mia palestrina sarà un 5 x 6 ma fidati FACCIO TUTTO alla grande là dentro, peccato che non hai un posto

**kickboxer_87** · 20-07-2006, 12:26 PM

5x6 è un locale... nn tutti posso permetterselo, ma un angolo dove sta un rackettino di 1,5x1,5 si ricava su...

**inzi** · 20-07-2006, 03:00 PM

Ok ok concordo

..scusate ma come bilanciere cosa usate? Che dimensione, 180, 200 o più?

**kickboxer_87** · 20-07-2006, 03:23 PM

dipende... in stacco/squat quello olimpico da 2metri se nn sbaglio....

**heerokeem** · 20-07-2006, 03:39 PM

kick nel mio rack sono obbligato a uno di 220, uno da 2 non è sufficientemente largo, poi credo che va da rack a rack cmq credo che sia 2.20 per tutti...ho visto che son piu o meno grandi tutti uguali circa....sennò puoi guardare con un fabbro di farne uno "su misura", della gente fa così....

**kickboxer_87** · 20-07-2006, 04:11 PM

ho detto 2 metri ma nn ne sono sicuro, potrebbero anche essere di +. domani quando vado in palestra controllo...
cmq + è lungo il bilanciere + è difficile l'esecuzione di solito

**SeNsHi** · 20-07-2006, 04:11 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

fratello calcola che devi anche girarci intorno per caricare i dischi e il bilanciere che si usa non è lo standard da 165. Io uso uno da 220 pensa.
Ti dico la mia palestrina sarà un 5 x 6 ma fidati FACCIO TUTTO alla grande là dentro, peccato che non hai un posto

5 x 6??!!! ma hai usato una stanza apposta o hai una camera di 150 mq??

**heerokeem** · 20-07-2006, 04:47 PM

No ho usato un vecchio laboratorio accanto casa mia, l'ho riattato e ora è la mia gym

x kick: non ho notato alcuna differenza kick con un bilanciere più lungo. E' 65 cm piu lungo di quello di prima ma funziona tutto come prima....esecuzioni ottime come prima, son davvero contento.

**inzi** · 20-07-2006, 10:35 PM

sì anche secondo me non c'è differeza, o minima..in ogni caso con bilancieri più lunghi non si incappa in noiose collisioni con ciò che lo supporta, rack o reggibilanciere che sia. cmq regà so arrivato a una conclusione, o rack fatto da un buon fabbro (opzione più improbabile), o panca multifunk con reggibilanciere kettler, soluzione che mi pare stabile e abb sicura (c'è anche un sostegno salvabilanciere)..qlc ha conoscenze e mi può dare pareri a riguardo?

**heerokeem** · 20-07-2006, 11:08 PM

prima del rack avevo una panca kettler con reggibilanciere incluso e dietro la panca c'era montata una torre per la lat e il butterfly (mai fatto eheh).
in fatto di stabilità non è male, ti dico non è eccezionale nè ma finchè non usi pesi mastodontici puoi andare tranquillo con quella

**inzi** · 21-07-2006, 12:55 AM

Ok grazie heero!!!!!

Ti ricordi il modello almeno in caso faccio un piccola ricerca?

**heerokeem** · 21-07-2006, 02:34 PM

kettler fitnesscenter classic si chiama

non è malaccio ha pure una lat che puoi utilizzare benone per dei pushdown o altri esercizi analoghi....l'unica cosa è che costa un po', io qui l'ho pagata 700 franchi (500 euro piu o meno) con un buon sconto,...guardati in giro cmq...ce ne sono altre simili sicuramente per meno, forse meno stabili ma ormai valuta tu le tue necessità