Opinioni ...

[SeNsHi]

buoni i progressi, bravo

[kickboxer_87]

nn male, anzi, bravo
ma i carichi mi sembrano enormi rispetto al fisico

[SeNsHi]

è vero, anche io ci avevo pensato, vedendo il tuo fisico non ti attribuirei quei carichi

[jcondor74]

per stacco mi sembrano gambe ok
ottimo, se posso permettermi manca un po la v cioè larghezza del dorsale

[weboy]

non sono il tipo che scrive cazzate
ecco il video dei 156kg
(il mio amico ha tentato di farmi da spotter..)

http://www.megaupload.com/?d=28AX8DT4

non cercate di raffrontare masse muscolari con massimali,c'e' gente che li fa pesando 70kg o meno...,la potenza,la forza massimale dipendono soprattutto dalla efficenza del sistema nervoso nell'alzata.

ho anche i video a casa di panca e stacco.
per il discorso del rapporto vita spalle dovrei togliere ciccia in vita e poi ho comunque il bacino largo.