Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
la seconda fase dura 3 settimane, poi fai i massimali e scarichi x un po' a piacimento. penso che scaricherò al max 5 giorni.
Ma quella che hai postato tu è solo 1 settimana... Vuoi forse dire che quella settimana va ripetuta 3 volte nello stesso modo?