proteine dell'albume d'uovo....

[jurcevbo]

scusate una rettifica...ne devi prendere in totale quindi (alimentazione+supplementi) e non solo dalle polveri....spesso e volentieri (quasi sempre) basta solo l'alimentazione....

[manurs]

ciao....
allora come alimentazione più o meno ci sono, ho aperto anche una discussione, e comunque non ho iniziato da poco....sono 7-8 mesi che mi allenao e comuqnue faccio allenamenti anche abbastanza pesanti....

[kickboxer_87]

... io mi alleno da + di 2 anni e dico sempre che mi alleno da pochissimo ... c'è gente che tira su 200kg di stacco e dice di essere un principiante...