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Discussione: allenamento in casa

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Impreza
    E' ancora vivo, quindi credo di si
    si, e allora come giustifichi il fatto che non ha ancora risposto al post??

  2. #2
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    in effetti..

  3. #3
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    Ter quaterque testicula tacta pallis grattatis fragitatoque augello et omnia iactura fugata sunt.

    Fatti i dovuti scongiuri, leggi il mio Blog.

    Su squat e panca sono (rispettivamente) a 150 e 100. Il rack non ha problemi.

  4. #4
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    come faccio ad accedere al tuo blog?

  5. #5
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  6. #6
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    Interessante il blog, ovviamente ho letto giusto poche pagine, avrò comunque modo di proseguire!!! Come già detto nei primi post, il problema che mi rende perplesso è il seguente: tu che ti alleni in casa da anni, come ti comporti senza il necessario aiuto negli esercizi più carichi e più spinti? A casa è tutto più comodo e a portata di mano, ma le serie più pesanti di qualsiasi esercizio sono quelle dove cresci di più, e una mano non c'è (ammesso che tu non ti alleni in coppia). Grazie comunque dei consigli. A proposito, che attrezzatura hai? Il mio problema è più che altro di economia di spazio. L'ambiente a disposizione è veramente minimo, e mi servirebbe qualcosa che mi permetta di fare panca piana, inclinata e lento senza problemi, in maniera stabile e in tutta sicurezza. Come dicevo già i rack sono esclusi, mi servirevbbe panca o portabilanciere indipendenti o una buona pianca richiudibile. Grazie ancora..

  7. #7
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    ovvio che dovrai stare molto attento nelle ultime reps vicine al cedimento nello squat.. per il resto non ci sono problemi!
    Se può interessarti potresti acquistare il bilancere "box squat" o come diavolo si chiama, che ti consente di effettuare lo squat senza dover acquistare il rack!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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