Risultati da 1 a 15 di 37

Discussione: Mettere su MASSA

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  1. 17-07-2006, 10:57 PM #1
    thebeatbox
    thebeatbox non è collegato Principiante
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    21

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    Ok, allora addominali solo una volta a settimana, giusto? Li devo fare con un peso se senza faccio 3x40, giusto?

    piana stretta sarebbero i dips?
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  2. 17-07-2006, 11:24 PM #2
    L'avatar di 3423rfewrf
    3423rfewrf
    3423rfewrf non è collegato Banned
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    Messaggi
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    si, gli abs falli con sovraccarico oppure su una panca declinata...
    La panca stretta è la panca (quella per i pettorali per intenderci) con impugnatura stretta per andare asollecitare maggiormente il tricipite!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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