allenamento in casa

[SeNsHi]

è normale che non appena inizi ad allenarti a casa tu abbia un po' di paura di farti male o di spaccare la tua camera con un bel bilanciere da 70 kg... però pian piano la paura si supera . Devo giusto adeguare la tua attrezzatura a ciò che vuoi fare e allo spazio disponibile, poi + tempo passerà e + diventerai bravo ad eseguire correttamente gli esercizi e, quindi, a non farti male

[tattoos]

Veramente io uso proprio il rack decathlon...

[inzi]

come ti trovi? regge carichi discreti appare solido?

[Impreza]

E' ancora vivo, quindi credo di si

[SeNsHi]

E' ancora vivo, quindi credo di si

si, e allora come giustifichi il fatto che non ha ancora risposto al post??

[inzi]

in effetti..

[tattoos]

Ter quaterque testicula tacta pallis grattatis fragitatoque augello et omnia iactura fugata sunt.

Fatti i dovuti scongiuri, leggi il mio Blog.

Su squat e panca sono (rispettivamente) a 150 e 100. Il rack non ha problemi.