Mettere su MASSA

[kickboxer_87]

xkè nn conviene? chi ti ha detto questa cavolata? teoricamente nn c'è miglior periodo dell'estate x ingrossare. ma di solito nn si fa xkè si ha difficoltà ad alimentarsi decentemente e il caldo ti limita un po' negli allenamenti. x questo me la sentirei di consigliarti un programma abbreviato simil mcroberts/mentzer/HST e vari x nn sprecare troppe energie. saluti

[thebeatbox]

Ok, allora faro' massa. Ma la scheda che ho postato vabbene? Cosa sono quelli allenamenti che hai scritto?

[kickboxer_87]

nn posso spiegarti il bb in 2 post. fatti qualke search

[Impreza]

Bella questa kick

consiglio per thebeatbox : cerca di mettere nella stessa seduta gruppi che "solitamente " lavorano insieme (petto-tricipiti....dorso bicipiti) e nella sessione successiva gruppi che NON hai fatto nella precedente , in questo modo fai recuperare meglio il fisico...