@ILGROSSO: personalmente non l'ho mai sentita...

Tendenzialmente, i carboidrati alla sera sono un po' da evitare (ma anche questo è da prendere con "le pinze") poiché il dispendio energetico verso la sera comincia ad affievolirsi.

E' ovvio che occorre considerare un sacco di cose (dieta nel suo insieme, tipo di carboidrati, quantità, carico glicemico, fibre, attività, etc. etc.).

Ciao !

zio tattoos...