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Discussione: Ipertrofia estiva

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  1. 17-07-2006, 12:08 AM #1
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    Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer
    e occhio alle pro che mangi!!!!
    e questa?!?
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  2. 17-07-2006, 12:10 AM #2
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    La scorsa settimana mi sono allenato 4 volte, per il semplice motivo di evitare allenamenti troppo lunghi in queste giornate torride..
    Ho fatto:
    LUN petto + polpacci
    MAR dorso + abs
    MER riposo
    GIO spalle + bicipiti
    VEN gambe
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