Se sei agli inizi che più inzi non si può concentrati sui multiarticolari mettendoli all'inizio dell'allenamento, io poi le gambe le farei in una sessione interamente dedicata.
Buon allenamento
e occhio alle pro che mangi!!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se sei agli inizi che più inzi non si può concentrati sui multiarticolari mettendoli all'inizio dell'allenamento, io poi le gambe le farei in una sessione interamente dedicata.
Buon allenamento
e occhio alle pro che mangi!!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
c'ha 1700 post nn è proprio agli inizi
Banned
e questa?!?Originariamente Scritto da ungeheuer
e occhio alle pro che mangi!!!!
Banned
La scorsa settimana mi sono allenato 4 volte, per il semplice motivo di evitare allenamenti troppo lunghi in queste giornate torride..
Ho fatto:
LUN petto + polpacci
MAR dorso + abs
MER riposo
GIO spalle + bicipiti
VEN gambe
Permessi di Scrittura
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