quindi li metto all'inizio e faccio via via sempre meno reps, quando mi sento sempre più sicuro?
Banned
quindi li metto all'inizio e faccio via via sempre meno reps, quando mi sento sempre più sicuro?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
potrebbe essere un'idea.
oppure tieni sempre in che ne so... 4x4 e inizi con poco peso x poi aumentare di allenamento in allenamento
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