li ho messi alla fine perchè sto imparando ora a farli...
Banned
li ho messi alla fine perchè sto imparando ora a farli...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vabbè potresti metterli all'inizio lo stesso, comunque fai benissimo a non caricare tanto se non ti senti sicuro, occhio però, che con l'aumentare del carico l'esercizio diventa totalmente diverso....Originariamente Scritto da matteinn
Banned
quindi li metto all'inizio e faccio via via sempre meno reps, quando mi sento sempre più sicuro?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
potrebbe essere un'idea.
oppure tieni sempre in che ne so... 4x4 e inizi con poco peso x poi aumentare di allenamento in allenamento
Permessi di Scrittura
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