matteinn ma seriamente come pensi di reggere 10rep di stacco? già 6 mi sembrano un'eternità
Dorian Yates
Quasi Istruttore
matteinn ma seriamente come pensi di reggere 10rep di stacco? già 6 mi sembrano un'eternità
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Evidentemente non lo fa "vomito style"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Vomito style????????Originariamente Scritto da Impreza
Evidentemente non lo fa "vomito style"
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Dorian Yates
Quasi Istruttore
l'utilità di fare 10 rep o di farne 1--->6 ?Evidentemente non lo fa "vomito style"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Di farne 10 Kick , ma che hai oggi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
OT: sono distrutto, mi sono slogato la caviglia ieri sera e non avevo un ***** di preservativo quando serviva!!! ******* eva!!!Di farne 10 Kick , ma che hai oggi
fine sfogo
Sergio Oliva
In Pre Gara
I preserva sempre su uomo fratello ricordalo ora
Banned
li ho messi alla fine perchè sto imparando ora a farli...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vabbè potresti metterli all'inizio lo stesso, comunque fai benissimo a non caricare tanto se non ti senti sicuro, occhio però, che con l'aumentare del carico l'esercizio diventa totalmente diverso....
Banned
quindi li metto all'inizio e faccio via via sempre meno reps, quando mi sento sempre più sicuro?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
potrebbe essere un'idea.
oppure tieni sempre in che ne so... 4x4 e inizi con poco peso x poi aumentare di allenamento in allenamento
Permessi di Scrittura
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