salve

[flaviacp]

cosa intendi??
dovrei eccedere con i grassi???
perkè?!?!?

[ILGROSSO]

cosa intendi??
dovrei eccedere con i grassi???
perkè?!?!?

eccedere è una parola grossa!

in una dieta povera di carb...devi mangiare piu grassi per arrivare al fabbisogno energetico.

ovviamente i grassi li devi scegliere...quindi il consiglio è di comprare il piu possibile alimenti a 0% o circa di grassi E AGGIUNGERNE la quantità necessaria per il tuo fabbisogno.

es: yogurt magro bianco allo 0,1% di grassi + arachidi

è una filosofia di vita...i grassi sono importantissimi non vanno eliminati (anzi!),solo che bisogna scegliere quelli giusti (in generale quelli insaturi)

[tattoos]

Eh eh eh. In effetti la mia affermazione non brillava di limpidezza.

Ciò che intendevo dire è che, normalmente, i grassi vengono pressoché eliminati nelle alimentazioni, credendo che, in tal modo, il dimagrimento o il mantenimento del peso venga raggiunto in modo più rapido o efficace, sottovalutando l'importanza dei grassi nel nostro metabolismo.

Non so se ora mi son spiegato...

[flaviacp]

assolutamente si!
eliminando i grassi il metabolismo rallenta e poi si inizia ad ingrassare con enorme faciltà, giusto??
diciamo che nella mia dieta preferisco l'olio d'oliva come grasso ed evito burro &co.

però non mi nego un gelatino(o un gelatone) di tanto in tanto(tutti i giorni...AHAHAHAHAH)