L'utilizzo della serie interrotta come altre tecniche "speciali" è un'ottima tecnica per incrementare l'intensita,ma: va inserita in una programmazione precisa,in un periodo di alta specializzazione..Massaroni stesso dice di non abusarne, fare massimo 2 serie ,all'inizio usando solo un esercizio per gruppo muscolare, riallenare il muscolo entro 7 giorni (ogni gruppo 2 a settimana)