Opinioni ...

[weboy]

ultimi massimali di pochi mesi fa:

stacco 166kg doppia presa prona
squat 160kg con fermo
panca 112kg con fermo
girata al petto 96kg (manco un tot di tecnica)

alcune foto con cellulare (sto cercando di dimagrire..ora sono 85kgx183cm)

Voglio fare di meglio, ma comunque con la volonta si ottiene tanto..

[Riccio.80]

complimenti...i progressi si vedono! hai fatto un ottimo lavoro. peccato per i fianchi che sfalsano un pò le proporzioni e per i bicipiti e lombari a mio avviso un pò indietro. per il resto davvero complimenti...xaltro carichi di tutto rispetto!

[SeNsHi]

buoni i progressi, bravo

[kickboxer_87]

nn male, anzi, bravo
ma i carichi mi sembrano enormi rispetto al fisico

[SeNsHi]

è vero, anche io ci avevo pensato, vedendo il tuo fisico non ti attribuirei quei carichi

[jcondor74]

per stacco mi sembrano gambe ok
ottimo, se posso permettermi manca un po la v cioè larghezza del dorsale

[weboy]

non sono il tipo che scrive cazzate
ecco il video dei 156kg
(il mio amico ha tentato di farmi da spotter..)

http://www.megaupload.com/?d=28AX8DT4

non cercate di raffrontare masse muscolari con massimali,c'e' gente che li fa pesando 70kg o meno...,la potenza,la forza massimale dipendono soprattutto dalla efficenza del sistema nervoso nell'alzata.

ho anche i video a casa di panca e stacco.
per il discorso del rapporto vita spalle dovrei togliere ciccia in vita e poi ho comunque il bacino largo.