eheheheh...
si ho letto ma considera che mia sorella (Fla) ha sempre fatto allenamenti pazzeschi...io proprio no, sono decisamente più profana.
Vado in palestra come tanti comuni mortali, non faccio i suoi allenamenti e non ne capisco praticamente niente.
Faccio esercizi con carichi medio bassi e ripetizioni di 12 o 15, seguo la scheda dell'istruttore (che però ci tratta tutte come delle deficienti che non possono capire...).
Fla mi ha consigliato di evitare esercizi per le zone in cui ho la cellulite per evitare che si sviluppi l'acido lattico e l'aggravi. Dovrei forse concentrarmi + sul cardio?? O così diventerò una delle tante ciccione che si sfiniscono sul tappeto restando grasse e cellulitiche?!?!?
Poi mi sembra una cretinata (cn tutto il rispetto per fla che dopo aver letto mi sprangherà col bilanciere....) non far lavorare proprio le zone interessate...

E se facessi anche io come lei, cioè se aumentassi i carichi e diminuissi le ripetizioni e le serie??
(considerate però che io non seguo alcuna dieta)