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  1. 13-07-2006, 06:40 PM #18
    L'avatar di 123456789
    123456789
    123456789 non è collegato Arnold Schwarzenegger In Pre Gara
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    Citazione Originariamente Scritto da .::michele::.
    la tua suddivisione non mi piace... comunque i tricipiti puoi inserirli dove vuoi l'importante è che li metti dopo il petto o dopo le spalle non prima... in qualsiasi caso li avrai già preaffaticati... questa suddivisione non mi piace proprio per quello... alleni i tricipiti tutte le volte praticamente...

    per le gambe trova una soluzione... affondi, sprint, balzi... se vuoi puoi allenarle benissimo
    sprint? balzi?

    come suddivideresti?


    potrei eseguire lhack squat...ma non è il max

    poi? per le gambe non so come organizzarmi

    una suddivisione che ti piace può essere

    petto, bic
    dorso, tric
    gambe, spalle

    ???
    Ultima modifica di 123456789; 13-07-2006 alle 07:12 PM
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