Diario di Roccia

**ROCCIA86** · 13-07-2006, 12:48 PM

Il fatto è che in questo periodo mi sono tolto un esame dalle palle

e praticamente mi sono trovato a darlo in 4 giorni.Tra quello l'allenamento,le uscite,il poco dormire e mangiare...
Adesso dovrei riprendermi in settimana...e dalla prossima dovei ricarburare come al solito...
Ieri con la panca a 45° nn mi è piaciuta e per via delle spalle nn ho potuto caricare ai dip...quindi rimetto tutto come prima in modo che per altri 20 giorni tiro e poi stop anche perchè devo fare la legna

Se vedi il diario ogni tanto passa l'allenamento del caxxo.
PEnso sia normale...

**Impreza** · 13-07-2006, 01:51 PM

E' normalissimo Roccia, tutti abbiamo periodi magri, poi con gli esami non si scherza, col snc fritto è difficile fare buoni WO

**ROCCIA86** · 13-07-2006, 02:25 PM

Specie quando la facoltà che frequenti non ti piace più di tanto...

**ungeheuer** · 13-07-2006, 03:23 PM

eh eh Ci sta tutto!!

**[Triplo]** · 13-07-2006, 11:03 PM

Che facoltà fai?[Gossip on]

**ROCCIA86** · 14-07-2006, 10:06 PM

Allenamento di oggi "veloce veloce"
_Lento in piedi dal petto con girata iniziale:60x10\6\4\4
_Alzate laterali sinogole 14x7
_Alzate laterali con entrambi i manubri 12x15\15 10x12

LE spalle erano cotte tra una serie e l'altra ho rivercato il bruciore facendo alzate laterali senza peso...
Buon allenamento

**ROCCIA86** · 14-07-2006, 10:07 PM

Studio informatica...quest'anno sono partito a razzo e ho dato 7 esami su 10...2 li do a settembre cosi ad agosto vado a lavorare...non è la mia materia nn mi piace molto anzi affatto...però

**lallapa84** · 31-07-2006, 09:03 PM

hei ti aspetto sul mio diario!

**ROCCIA86** · 31-07-2006, 09:46 PM

Allenamento del 31\07\06
_Panca inclinata con step 110x6 poi 3x6 con 100kg
_Dip con 40kg di sovraccarico 6\5\4 poi 10 ripetizioni libere
_Croci su inclinata 30kgx9\5\5\5