Citazione Originariamente Scritto da VIERI
Sono molte le informazioni che mancano in qualsiasi "scheda" che corrispondono ai vari modi di gestire il peso i recuperi etc. Però se pensi di riuscire ad incrementare i carichi, per rispondere a "il grosso" si può aspettare a fare un ciclo di forza

ehhh.. invece secondo me non si può aspettare.....

per fare una buona ipertrofia è buona regola effettuare prima un buon ciclo di forza...