infatti... cmq secondo me x gli addominali bisogna provare di tutto e magari trovare con l'esperienza delle combinazioni efficaci... x es io adoro i sit-up ma nn li faccio da qualke mese xkè nn li sentivo (una volta ho provato a fare 1xmax ed ero sopra i 150 )
il segreto è variare lo stimolo no?
cmq i "crampling" sono fighissimi :sii: