Citazione Originariamente Scritto da matteinn
il box squat è un bilancere particolare a forma di rombo che ti avvolge... praticamente è come se tu fossi dentro la sbarra del bilancere e quindi la impugni e squatti!
mmm. Temo tanto, caro matteinn, che Tu ti stia confondendo.

Quel particolare bilancere si chiama Quadra Bar e, normalmente, viene utilizzato per eseguire gli stacchi.

Il Box Squat è una tecnica particolare di Squat che prevede che ci sia la seduta al termine della fase negativa su uno sgabello (box). Per questo, in particolare, potete leggere "L'introduzione al box squat " di Tate (traduzione dell'eccezionale Enrico_PL) in evidenza in Powerlifting&Strongmen.