problema allenamento home made

**SeNsHi** · 03-07-2006, 05:49 PM

Originariamente Scritto da heerokeem

Giusto, per questo mesi fa quando ho iniziato ho assunto un pt che oltre avermi guidato fin'ora mi ha istruito bene per almeno quanto riguarda gli esercizi che fin'ora ho svolto...io a casa ho un paio di panche, una col leg ext/curl, uno stupendo power rack, una torre per le trazioni e gli addominali, 322 chili in svariate pesature, 4 manubri e vari bilancieri...è una figata fosse per me mi allenerei SEMPRE, finito questo programma sperimento un attimo i miei tempi di recupero, magari riesco a infilarci un workouttino in più....l'unica cosa che manca ...è l'aria condizionata...è l'inferno là dentro, fa tutto più hardcore ma mi sto decidendo a prendere un piccolo condizionatore, noto parecchio sul mio recupero aaaaarghhhh

beh, hai una bella attrezzatura, ora l'importante è usarla nel migliore dei modi e vedrai che i risultati saranno simili se non uguali a quelli che avresti avuto in una palestra

p.s.: al posto del condizionatore (che secca l'aria) xkè non usi un ventilatore? non pensare cmq che sia così facile sudare di meno con questo caldo

**heerokeem** · 03-07-2006, 07:46 PM

ma a me sudare piace, fa più warrior, e in effetti oggi ho piazzato un ventilatore, va bene lo stesso fa circolare un po' l'aria.....cmq mi va benone lavorare così, adoro far tutto ciò che posso con i pesi liberi, secondo me si puo' far tutto quello che conta di più...non m'interessa la macchinetta per far crescere il muscolo dell'alluce eheh

**SeNsHi** · 03-07-2006, 11:21 PM

beh, di solito però sudare tanto significa perdere tanti liquidi e, di conseguenza, perdere peso

e, soprattutto se 6 in massa, non è piacevole :|

**heerokeem** · 04-07-2006, 11:09 AM

e bom te cosa vuoi farci? ormai siamo in estate, non è che devo far di meno per paura di sudare ehehe, cmq secondo me fa bene lo stesso allenarsi anche così, quando farà meno caldo recupereremo il sudore perso....e cmq basta idratarsi bene e secondo me non è poi cosi grave, certo che se non si beve niente allora è un altro discorso

**kickboxer_87** · 04-07-2006, 12:20 PM

ma che c'entra il perdere liquidi con il non metter su massa non lo so...
basta che bevi di + e non succede nulla.

**heerokeem** · 04-07-2006, 03:01 PM

eheh son nuove teorie anche queste eheh

**Doctor** · 11-07-2006, 08:02 PM

anke io sn un promotore dell'allenamento in-home... ma nella mia personale esperienza mi sn iscritto x qualke mese in palestra x imparare correttamente le tecniche con le quali eseguire gli esercizi, dopo m sn attrezzato a casa con panca butterfly con leg egst. bilancere e 2 manubri... credimi, puoi ottenere ottimi risultati quasi paragonabili alla palestra... cmq degustibus

**SeNsHi** · 12-07-2006, 01:16 AM

Originariamente Scritto da Doctor

anke io sn un promotore dell'allenamento in-home... ma nella mia personale esperienza mi sn iscritto x qualke mese in palestra x imparare correttamente le tecniche con le quali eseguire gli esercizi, dopo m sn attrezzato a casa con panca butterfly con leg egst. bilancere e 2 manubri... credimi, puoi ottenere ottimi risultati quasi paragonabili alla palestra... cmq degustibus

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