ma che cavolo c'entrano le superset con il dimagrimento localizzato?
leggende di palestre metropolitane.
se sei grasso lo devi smaltire con dieta e aerobica... il lavoro in palestra influenza poco... cmq anche con una sessione di forza fai fuori un casino di calorie, poi se vuoi puoi seguire i protocolli come 8x8, serie a scalare, superset etc... ma è relativo