Banned
il box squat è un bilancere particolare a forma di rombo che ti avvolge... praticamente è come se tu fossi dentro la sbarra del bilancere e quindi la impugni e squatti!Originariamente Scritto da ILGROSSO
cosa sono i ghr?
scusate la mia ignoranza ma non conosco neppure il box squat..cos'è?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
grazie x la spiegazione, non avevo idea di cosa fosse
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
mmm. Temo tanto, caro matteinn, che Tu ti stia confondendo.
Quel particolare bilancere si chiama Quadra Bar e, normalmente, viene utilizzato per eseguire gli stacchi.
Il Box Squat è una tecnica particolare di Squat che prevede che ci sia la seduta al termine della fase negativa su uno sgabello (box). Per questo, in particolare, potete leggere "L'introduzione al box squat " di Tate (traduzione dell'eccezionale Enrico_PL) in evidenza in Powerlifting&Strongmen.
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