come definire gli addominali???

[Sciabola]

Ciao raga
perchè consigliate di andare a correre la mattina a digiuno, e per quale motivo non è opportuno superare i 25 min di aerobica ?

Grazie mille!

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Detto che il post è in Off Topic rispetto alla Sezione, il consiglio di allenarsi al mattino è dovuto al fatto che le scorte di glicogeno sono depletate dal digiuno notturno, quindi è migliore e più efficace la lipolisi dell'aerobica mattutina.

Per i tempi, ti invito a leggere il Thread in evidenza "Aerobica - How to" in evidenza nella Sezione Programmazione dell'allenamento.

[Sciabola]

Ok, grazie tanto e scusa se sono andato OT!

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Figurati, no problem