Il resto va tutto bene???
sono perplesso sugli addominali, vorrei dedicargli almeno un paio d esercizi al posto ke 1, qual'è l'esercizio dove si ottengono + risultati??
Principiante
In Warm-Up
Il resto va tutto bene???
sono perplesso sugli addominali, vorrei dedicargli almeno un paio d esercizi al posto ke 1, qual'è l'esercizio dove si ottengono + risultati??
Mr Italia
In Warm-Up
Ah finalmente posso ripondere io ....addominali sono il mio punto forte...bè i crunch sono essenziali io però farei anke gli incroci cioè dopo i crunch classici fai gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa....
con questi due esercizi se svolti bene alleni bene quasi tutta la zona addominale
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri