lento avanti

[ILGROSSO]

Secondo me il multi è eccezionale per il calf in piedi...

quotissimo

in quanto l'escursione è breve...

[GRIZZLY]

ma tornando all'esercizio...puo' causare problemi alla bassa schiena se eseguito con carichi importanti...usare pesi inferiori al lento a 90° non vorrebbe dire tornare indietro?

[naturalbodybuil]

xchè tornare indietro?
allena i carichi progressivamente, programma lo scarico, ed ecco che sono risaliti

[whitecrane]

Quanto si può caricare il bilanciere stando in piedi senza perdere l'equilibrio?
L'esercizio nn renderebbe poco?
E se lo si eseguisse tenendo la schiena poggiata a un muro?
Ke ne pensate?

la ricerca imho e' giusta

Carichi ovviamente meno che in panca piana (anche un 30% meno poi dipende da varie cose......)
la resa del lento avanti in piedi e' ottima

Bocciata la variante con schiena appoggiata al muro poiche' sfalseresti tutto il movimento

[Tonyo]

Grazie ragazzi siete mitici