Emilio They è stato uno dei più grandi bodybuilder e preparatore italiano. LE sue teorie sono validissime, e "Teoria e MEtodo" è tuttora un libro di corso per abilitazione a Istruttore di Bodybuilding....
Io i primi passi li ho fatti seguendo una sua tabella ed ho avuto risultati eccezzionali con una formula apparentemente sbagliata....
Lui va oltre il discorso di allenaere i muscoli separatamente...
Il lunedì facevo Stacco-panca e squat..e gli altri giorni erano fatti in modo da coadiuvare quell'allenamento...