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Discussione: Trazioni alla sbarra e calli

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  1. 08-07-2006, 03:07 PM #1
    L'avatar di konkoji
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    l'ho fatto ma usavo la lat, prima le trazioni prone (perke sei + debbole in questo movimento) e poi le supine, 8+8.

    mi son trovato benissimo ma come ogni metodo di allenamento va ciclizzato.
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  2. 08-07-2006, 03:10 PM #2
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    roccia ma anche la panca piana fai senza sovraccarico?
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