grazie kickboxer per darmi fiducia,
purtroppo le addominali sono troppo spesso eseguite scorrettamente,molti utilizzano gli arti inferiori come alzate di gambe alle parallele ecc....non capiscono che in questa maniera lavorano sull'ileopsoas accentuando la loro naturale lordosi lombare,altri ne fanno moltissime non capendo che in questo modo accentuano la ptosi addominale(avanzamento dell'addome dovuto all'eccessivo peso dell'addome che per genetica perde contro la forza di gravita che tende a pronunciarlo in avanti,altri allenano solo addominali e non gli obliqui e il trasverso no capendo che cosi l'addome troppo appesantito dall'ipertrofia ottenuta non ha sostegno e si pronuncia in avanti procurando la gia citata ptosi addominale.....per questo o preferito essere un po pignolo con the animal,ma non volevo assolutamente attaccarlo,non mi permetterei mai!ho solo cercato di essere preciso perche se iniziamo ad abbassare il margine di errore su questo muscolo le persone inizieranno con piu attenzione a dedicarsi all'ipertrofizzarsi dello stesso!
ciao