Alternative pasti

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ragazzi oggi sostituisco i 50 grammi di riso col pane wasa
ma.. ho fatto bene i conti o sbaglio?

il pane wasa contiene + grassi del riso ma la metà dei carbo
quindi se levo un po di olio posso mangiare 10 fette di pane wasa = 100gr circa

ho detto bene?

Non tutti i wasa hanno gli stessi valori... Fai un po' di conti...

[Robylisso]

beh nel rispetto di quelli che ho preso si

ah tra l'altro mia madre ha comprato dei cereali che sono una figata
molto molto meglio anche dei nestlè fibre 1
vi posterò i valori ma sono poveri di carbo, e strapieni di vitamite, fibre e proteine