Ernia Inguinale

[Armando Vinci]

Opta per gli addominali isometrici di durata con i lsolo carico corporeo.

[Gui2]

http://img207.imageshack.us/img207/2...ominali7wl.gif
eseguo questi quindi evitando di chiudere troppo per evitare la compressione della parete inguinale?
Potresti spiegarmi un pò cosa dovrei evitare di fare e cosa sarebbe opportuno fare dopo questo problemino ereditario?E' che quando mi operai alla alla schiana a napoli avevo 16 anni e non parlai molto con il chirurgo dopo l'operazione per farmi dare qualche delucidazione in merito e se cambiare stile di vita dopo questo problema.Mio padre già si è operato una volta,ora ha 55 anni e gli è sorto nuovamente lo stesso problema,vorrei evitarlo nei limiti del possibile.
Grazie

[Armando Vinci]

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No esercizi con i pesi, ne di compressione viscerale.