Creatina: migliora l'allungamento

[fubv]

qualcuno mi illumini su cosa siano i dorsali anteriori....

poi mi pare che armando vinci è moderatore della sezione Kinesiologia Sportiva...

[Magik]

Cacchio, volevo dire deltoidi.

Non avevo ancora visitato bene il forum, poi posterò anche da Armando, ma vi prego di rispondermi.

Ho scelto la creatina Creasol di Musclelink: sapete se bisogna fare il carico anche con quella, e in quale dosi?

Grazie