infatti prima pensavo quasi di provare ad allenarli due volte a settimana....ma è successo oggi....settimana scorsa ho fatto tranquillamente 8 rip con bilanciere con 41 chili (dopo 3 serie di stacchi, 3 di lat inversa, 3 di rematore con manubri)...e oggi...stessa routine, provo a caricare 42 chili...un chilo in più quindi....e son "morto" appena alla quarta! Sempre dopo la stessa routine per schiena/dorso....e questo m'ha fatto pensare che forse fatica a supercompensare il bicipite perchè lo stimolo ancora nonostante i set per il dorso...del resto non credo proprio di esser arrivato a un plateu, devo forse concedere meno stress diretto al bicipite...per il resto i tricipiti vanno a gonfie vele, ogni settimana cargo sulla panca stretta che è un piacere, almeno quelli non mi fanno pensare per fortuna!! Grazie cmq per il tuo sostegno!!
E se decidessi di attuare lo stesso il programma che ho descritto sopra seguirò sicuramente il tuo consiglio