nel senso ke non sn sicuro di quello ke dico!
cmq i grassi saturi x aumentare il testosterone dp allenamento a fini anabolici!
Mr Italia
In Stretching
nel senso ke non sn sicuro di quello ke dico!
cmq i grassi saturi x aumentare il testosterone dp allenamento a fini anabolici!
Banned
si, in effetti anche dopo l'allenamento andrebbero bene ma ci sono gią in campo forze maggiori (tra cui emerge la ricarica di carboidrati che č di per sč anabolica!).. quindi direi la mattina perchč il corpo proviene da uno stato di digiuno-catabolismo!
Mr Italia
In Stretching
cmq dico circa 90minuti dopo!
lo sņ ke igrassi postwork non vanno bene,xkč rallentano l'assorbimento delle proteine e la ricarica del glicogeno muscolare!
Banned
in ogni caso li eviterei la sera...
Mr Italia
In Stretching
Grassi saturi? non mi ero mai posto il problema ma da cosa sarebbe meglio ingerirli? non credo vadano bene le merendine=)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
grassi di carne rossa + tuorli... almeno in linea di massima
Permessi di Scrittura
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