Schema alimentare

**frastaff89** · 05-07-2006, 05:58 PM

io penso ke i grassi saturi dovrebbero essere aumentati SOLO nei giorni di allenamento.
può essere?

**3423rfewrf** · 05-07-2006, 06:04 PM

Originariamente Scritto da frastaff89

io penso ke i grassi saturi dovrebbero essere aumentati SOLO nei giorni di allenamento.
può essere?

perchè?

**kickboxer_87** · 05-07-2006, 06:54 PM

...mi è piaciuta questa... "io penso che..."--> "può essere?"

**frastaff89** · 05-07-2006, 07:22 PM

nel senso ke non sn sicuro di quello ke dico!
cmq i grassi saturi x aumentare il testosterone dp allenamento a fini anabolici!

**3423rfewrf** · 05-07-2006, 07:25 PM

si, in effetti anche dopo l'allenamento andrebbero bene ma ci sono già in campo forze maggiori (tra cui emerge la ricarica di carboidrati che è di per sè anabolica!).. quindi direi la mattina perchè il corpo proviene da uno stato di digiuno-catabolismo!

**frastaff89** · 05-07-2006, 07:34 PM

cmq dico circa 90minuti dopo!
lo sò ke igrassi postwork non vanno bene,xkè rallentano l'assorbimento delle proteine e la ricarica del glicogeno muscolare!