Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
a volte è + una questione di suggestione mentale... facendo allenamento a digiuno pensi :"azz, non ho mangiato nulla, non ho un briciolo di forza, di sicuro non ce la farò..."Originariamente Scritto da Eggo
io mi alleno alle 9,30 di mattina.... mi sveglio alle 7,15 colazione con riso e uova e tazza di te... finisco alle 8... mi faccio la doccia faccio la strada a piedi e per le 9,30 sono li. Ho provato solo 1 volta ad allenarmi a digiuno e ti assicuro che nn rendi niente
Banned
credo anch'io sia così! maledetto effetto placebo!
Mr Italia
In Warm-Up
l'utimo pasto della giornata lo faccio alle 21,30 quindi dopo 12 ore mi alleno... se nn dovessi fare colazione mi brucerei 2 kg di muscoli.... altro che effetto placebo mi si piegano le ginocchia....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
confermo a digiuno dopo una ventina di minuti mi sento distrutto
Banned
Io a digiuno non riesco nemmeno a far scorrere la tessera della palestra...scherzi a parte nemmeno io ce la faccio.Dopo i primi sforzi intensi mi sento svuotato delle forze.Mentale o no è una brutta sensazione.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ripeto, a mio parere è una questione mentale
Mr Italia
In Warm-Up
dipende molto dal tipo di sforzo che fai... ovvio che se fai addominali e step vai tranquillo... se inizia a fare squat stacchi ecc le cose cambiano
Permessi di Scrittura
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