Io i BCAA sono l'unica cosa che compro in farmacia, e spendo anche meno (ma questo credo dipenda dalla mia farmacia).
Più che glutammina io ti consiglierei di integrare creatina (magari creapure) e proteine (anzi, soprattutto queste ultime).
Crea, BCAA e pro, usati bene danno ottimi risultati §77